你好，你这个是典型的亚健康状态，最近是不是太劳累了，有什么压力吗？
建议你保持心情愉悦，平时可以多增加身体锻炼，增加抵抗力，饮食多样化，不要挑食，不要熬夜。
你好，你的问题是睡眠不足，睡眠质量也不好，经常做梦，头难受，周身乏力没劲，尿液发黄
建议你的表现可能有植物神经失调的表现，可用些调节神经的药物对症治疗，缓解症状
以上是对“睡眠不足，经常做梦，头难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍。
您可以尝试以下几种方法：1、把压抑在心中的问题释放出来。2、努力解决困惑着你的问题。3、舒缓的音乐助你睡眠。4、进行适当的运动。
根据你所描述的症状，建议你到正规医院可以喝中药调理调理
建议低盐低脂饮食，补充充足维生素，保持良好的生活习惯，适当活动，避免劳累，根据只身体制锻炼！