问题描述： 焦虑性失眠症的治疗?失眠科最好的医院是哪家我老公最近晚上经常失眠,爱发脾气,情绪起伏大,爱出汗不相信别人是什么原因,把我整的也快抑郁了,我烦死了,害的最近都睡不好,有什么办法能拯救他,顺便也是拯救我
首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物.同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀的中药调理治疗,中药副作用小,标本兼治,治愈后不宜复发,同时配合心理医生定期的心理疏导会彻底治愈的.
2019-02-17失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,中药是从内部调理的,从根本上治疗,加上针灸,刺激脑部穴位,调理人体十二经脉,加上心理疏导治疗这样效果会很显著你也可以使用放松训练,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜,如您还有什么问题,建议您最好来院咨询、检查,切勿乱吃药!
2019-02-17
