失眠中医怎么治疗

2019-02-16 女 | 30岁

问题描述：失眠中医怎么治疗,失眠头痛一整夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有时候早醒；还有时候老是做恶梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,出一身冷汗,紧张心悸,面色苍白,再也不敢入睡了,得了失眠症有什么好的治疗方法吗?

回答（2）

廖元兴 回答时间：2019-02-16

可以适当午睡,但不超过30分钟,早晨起来即接受太阳光的照射,有利于调节自身生物节律,不要在床上看书、看电视、吵架等,⑨床只是用来睡觉的,若只是想放松就坐在椅子上休息,

吴名波 回答时间：2019-02-16

精神因素造成的失眠在谈到经常失眠是什么原因造成的这个问题时,专家们一致认为,心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因,生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠,

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