中医怎么治疗失眠

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

失眠症的症状1、入睡困难；2、不能熟睡,睡眠时间减少；3、早醒、醒后无法再入睡；4、频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦；5、睡过之后精力没有恢复；6发病时间可长可短,长者持续数日难以恢复；7、容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感；8、很多失眠的人喜欢胡思乱想；9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠,

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

改善失眠的方法一、睡觉之前要使心平静下来,在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想,做出该如何处理问题的决定,之后将第二天要做的工作简单地做个计划,这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑,使你能够一上床就很快入眠,