问题描述：在健身房健身时使用跑步机了,使用跑步机时有哪些应当注意的事项?
锻炼的性质、内容、持续的日期和每次锻炼所用的时间;锻炼前、锻炼时和锻炼后的自我感觉;食欲和睡眠状况;有无继续参加锻炼的愿望;脉搏跳动情况,
不要幻想在短期内取得理想结果,只有经常锻炼才会提高锻炼水平,如果一周只跑一次,跑的距离再长也没有多少益处,因为在中断跑步的六天里,身体组织已将跑步带来的好处消耗得一干二净,
