问题描述：所有人都认为想要有好身材就要减肥,而减肥的最好方法就是少吃,时期一个正确的吃法可以让自己吃出一个好身材,那么怎么吃呢?
很多人喜欢喝果汁,果汁富含丰富的营养,对身体有好处,但是同时果汁也含有大量的热量,建议大家少喝果汁,
2017-09-11大多数人平时的主食都是米饭,很多人还是天天都吃米饭,其实米饭完全可以通过其他含有低热量的食物代替,这样的话我们就不会因为吃饭而摄入过多热量进而引起肥胖,一些数次和水果里面富含的营养物质就可以代替米饭,建议大家偶尔改善一下饮食,多吃蔬菜和水果
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