许多人知道,经常参加体育锻炼有助于改善男性性能力,但是,却很少有人知道,直接锻炼阴茎提高性能力的效果可能更好、更直接,它能强健阴茎,让勃起神经与组织变得更加健康,增加性交时的敏感度与感受, 锻炼阴茎的方法主要有以下几种: 第一种,阴茎指压法,无论是在疲软状态,还是在半勃起或
2017-09-11问题描述:男个已经是中年龄的男人了 最近经常不能满足老婆的需求了 这可怎么办啊 锻炼一下性能力 但是 我怎么锻炼啊 有什么不吃药的方法吗 男人怎么锻炼可以提高性能力啊
运动跑步深蹲是不错,多吃些补肾的食物,牛鞭汤,羊肉汤等等,多注意身体健康,
2017-09-11充分勃起状态,反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎,可增强阴茎神经和血管等的活力,有效提高性能力, 第二种,利用淋浴“按摩”阴茎,这是最享受的方式,即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围,数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩,可直接活跃支持勃起的韧带和神经,冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳,但不适用于年老体弱者, 第三种,提肛运动,坚持做提肛运动,可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度,还可以改善会阴部的血液循环, 第四种,性交,这也是男人坚持最久的阴茎锻炼方式, 用前三种方式进行阴茎锻炼最好每日一次,每次持续几分钟至十几分钟,如时间过长,刺激过大,反而会使支持勃起的肌肉和神经都相当疲劳,只能适得其反,甚至造成阴茎损伤,
2017-09-11许多人知道,经常参加体育锻炼有助于改善男性性能力,但是,却很少有人知道,直接锻炼阴茎提高性能力的效果可能更好、更直接,它能强健阴茎,让勃起神经与组织变得更加健康,增加性交时的敏感度与感受, 锻炼阴茎的方法主要有以下几种: 第一种,阴茎指压法,无论是在疲软状态,还是在半勃起或
2017-09-11