我15岁,1米5,还胖,怎么办?

王志强 回答时间：2019-02-14

减肥没有捷径的,减肥药和其他减肥产品可能短期有效,很容易反弹的,发胖的原因大多数是因摄入的热量过多,活动量小引起的,平时可以做有氧运动,这样燃烧脂肪最有效,做瑜伽,这样可能塑身效果更好.其它的比如说跑跑步（慢跑）,

曾晓锋 回答时间：2019-02-14

身高能否如意,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等,建议多食用:含钙,蛋白质,维生素,纤维素,氨基酸的食物多做游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动,通过大肌群参与有节律的反复运动,加速血液循环,促进新陈代谢和生长激素分泌,