问题描述：又到了秋季,又是减肥的季节,秋季运动瘦身要注意什么,有什么好的方法吗?
秋季锻炼时切忌“耍单儿”,不热身就背心短裤上阵,穿汗湿的衣服在冷风中逗留也容易伤风感冒,应该尽量避免,
秋季和夏季不同,清晨的气温已经开始有些低了,锻炼时一般出汗较多,稍不注意就有受凉感冒的危险,所以,千万不能一起床就穿着单衣到户外去活动,而要给身体一个适应的时间,
