住在学校宿舍的,晚上总是睡不着不敢睡

魏帅帅 回答时间：2019-02-14

你好，，这是植物神经功能紊乱造成的情况，在治疗上不要轻易使用西方药物治疗，依赖性比较大，用中药睡眠枕来调理即可
建议你平时注意合理安排饮食起居，把枕头换成有助眠作用的体魄金睡眠枕来调理，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，体魄金睡眠枕可以安神，宁神，帮助睡眠，提高睡眠质量，有多项专利认证，而且没有副作用。

李小可 回答时间：2019-02-14

女性23岁，晚上总是睡不着，可以吃点安神补脑液治疗的
平时多去户外呼吸新鲜空气，多去参加一些集体活动，以后养成一个好的生活习惯
以上是对“我是住在学校宿舍的，晚上总是睡不着不敢睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

何伟文 回答时间：2019-02-14

为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。
您可以尝试以下几种方法：1、把压抑在心中的问题释放出来。2、努力解决困惑着你的问题。3、舒缓的音乐助你睡眠。4、进行适当的运动。

张瑶 回答时间：2019-02-14

你好，根据上述情况分析，你确实有强迫症状，建议你放松心情。
建议你可以找个心里咨询师问问，首先放松心情，不要情绪激动，可以培养自己的兴趣爱好，多和朋友交流。