如何吃巧克力减肥

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

学会吃饱,在至少四天内不吃午饭,相应地用一顿巧克力或蛋糕、香肠等你比较喜欢吃的东西代替,但是不要吃得过多,下午如果觉得饿,可继续持相同的食物,晚餐时,如果饿了也可以享用你想吃的任何东西,品尝巧克力直到饥饿感消失,切记,不饿的时候不要吃,提醒一下,在第一天和第五天称一下体重

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

巧克力减肥要使用可可含量70%以上的黑巧克力,巧克力可以抑制食欲,所以尽量饭前吃,喜欢吃零食的人可以随身携带巧克力,嘴馋的时候就吃一些