问题描述：个瘦小的男生,怎么样可以运动增肥,达到理想的体重?
开始时是散步,过几天就可以快走了,再就是慢跑,三个月后,每天坚持跑50分钟,在睡觉前做一些腰和腹部运动,
深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺,鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白,
罗正强
回答时间：2017-09-09
wangwen
回答时间：2017-09-09