肝火旺脾虚如何调理

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几种“去火”食疗法一、喝莲子汤去心火表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等,食疗法:莲子30克（不去莲心）,桅子15克（用纱布包扎）,加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤,二、吃猪肝可去肺火表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红,食疗法:猪肝1付,菊花30克（用纱布包好）,共煮至肝熟,吃肝喝汤,三、喝绿豆粥去胃火表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬,食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之,四、喝梨水去肝火表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛,食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服,五、吃猪腰去肾火表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁,食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤,现代人生活富庶,患营养不良的已大大减少,但认识不少育有的朋友,都经常慨叹家中进食正餐的时间长,食量不多,形体消瘦,且容易患伤风感冒,这种情况可能与的饮食习惯不良有关,有些平时喜欢吃零食,特别是糖类食品,或是进餐前吃东西,如果汁等饮料,都会影响正餐的食欲,中医认为为稚阳之体,其脾常不足,脾其实是在身体的中焦,通过包括消化系统的主要脏器,进行消化、吸收、运输营养物质的功能,食物经过吸收后,由脾吸收其中的营养物质,并转输到全身,营养各脏腑器官,若脾虚,就会出现不思饮食,面黄肌瘦,倦怠乏力,汗出恶风,或腹胀便烂等症状,若不及时作出改善,会导致营养不良,发育障碍,体质日虚,所以保护好的脾是很重要的,多进牛肉汁鲜鱼汤经常饮用牛肉汁,鲜鱼汤,对脾功能有保护作用,民间食疗「大枣瘦肉汤」亦很适合日常饮用,用料是大枣十枚,生姜两片,鸡内金一钱,瘦肉四两,先将材料洗净,瘦肉切片后出水,然后将所有材料放入瓦煲内,加水煮约一小时,即可饮用,对脾虚而又容易伤风感冒的,可以用黄芪、莲子煲田鸡汤作食疗,有补气健脾功效,

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