问题描述： 我因为阴茎又短又小,缺乏自信心,总是感觉自己低人一等呢,我和女朋友为此心里非常有压力,性生活一点都不愉快,觉得生活都没有意义了,一点不夸张请指导,
在一天中最清闲的时间（古人要求是子后午前阴消阳长之时，我认为不必强求的），在没有人干扰、空气质量好的房间。调节自己的精神放松，调整呼吸匀畅，将注意力集中在下腹部（丹田）。双手相互搓热，右手托起阴囊和阴茎，左手在肚脐下小腹左转按摩八十一次（未必一定要严格按照这个数字的）。
然后，左手托起阴囊和阴茎，右手在肚脐下小腹右转按摩八十一次（未必一定要严格按照这个数字的）；然后，用右手从根部捏住阴茎，将阴茎向左右大腿摆动，这样不计其数地进行。然后，用双手象搓绳索那样，不计其数地搓阴茎。在此过程中，阴茎是会因刺激而勃起的，不用管它，更不要射精。经过这样的锻练、刺激，阴茎就可以慢慢增大了。
要注意的是，进行这样直接刺激阴茎的锻练要采取循序渐进的方式，开始是别过度刺激，妄想一夜之间就可以增大你的阴茎。过度刺激容易造成性器官充血过度，出现生殖器部位疼痛的。同时，过度的刺激也会造成大脑皮质（性中枢）过度兴奋，往往容易出现梦遗的。所以，一定要慢慢加大刺激的强度。
正常成人的阴茎在疲软状态下有7-9厘米,勃起以后大概就是11-16厘米.如果疲软状态下小于5厘米,而且勃起时小于10厘米,才能叫阴茎短小
阴茎不能二次发育,药物没有增大阴茎的功效,不要相信虚假广告.目前对于阴茎短小唯一安全有效的方法就是手术治疗.
以上是对“阴茎增粗增大有什么方法呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你描述的情况分析，发育成熟的男性阴茎在勃起后长度不小于10cm就是正常的。
男性的性成熟期是18周岁，阴茎不会二次发育的，所以服用药物没有作用的，如果对自己不满意的话，可以采取手术的方法来改善的。
阴茎短小有很多原因造成的.最为根本的是遗传基因的影响.还有包皮过长，缺乏生长的必要空间，阴碍阴茎的发育生长.还有长期手淫导致阴茎短小等等，后天使阴茎增长必须要满足四个条件：
1、要有足够的雄性激素保证。
2、肾脏有促进增长的能力和处于发育状态。
3、要能够增加阴茎的阳气，阳气足则能将内缩于腹内的那段阴茎增长出来。
4、要能有效地扩张阴茎海绵体和毛细血管.
