你好，腿抽筋与缺钙有关系，建议适当补充钙。可以口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉。
另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建议注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器热水袋热敷试试。
以上是对“小腿老是抽筋，今天腿抽筋很疼，好久都没好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好考虑是神经性疼痛，缺钙缺钾引起的抽筋等，与劳累，受风寒有关的
建议你到医院检查微量元素看看，避免劳累受风寒着凉，适当运动锻炼，多晒太阳，
抽筋症状一般缺钙的可能性大，因为缺钙后就会表现出腿抽筋的症状的。建议你可以先服用些钙剂来补充一下，多吃些含钙高的食物。
注意保暖的，如果着凉寒冷也会侵袭人的四肢筋络，着凉后自然会引起抽筋的表现，如果是因为身体受凉而导致抽筋则应增加日常的保暖。