失眠多梦和肾虚有关吗?

张月玲 回答时间：2019-02-13

有一定的关系,肾虚,心肾不交即可失眠多梦,睡前醒来试试这招腹部按摩法,睡前用手心按摩腹部,方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心,顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数,直至手掌心感到热,累了可以换另外一只,做的同时并配合深长的呼吸,一定要静心!注意力集中在呼吸和按摩上,这样的按摩可以促进肠蠕动,加快消化和提高肠道的吸收功能,并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠,提高睡眠质量,

熊平安 回答时间：2019-02-13

这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的,药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗,另外,睡前不要过度用脑,避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等,平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物,如:泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等,希望采纳,祝健康