问题描述：在生活中,很多人都比较懒,但是他们又很肥胖,想要拥有一个苗条的身材,那这时候应该怎么办呢?给大家介绍几种方法可以有效减肥,
在上午工作的时候,可以喝一些柠檬水哦因为柠檬酸能帮助你的肠道排毒,也能够帮助你的身体加快代谢过程,舒缓神经,提高你的工作效率,可以说是一举两得,
养成良好的生活习惯,在平时要有充足的睡眠,不要熬夜,因为一熬夜的话就会让体内的毒素积累,排不出去哦,另外在平时生活里也尽量不要喝酒,晚上不要吃宵夜,
2在下午茶的时候,可以选择喝一些花草茶,不仅能够帮你清除体内毒素,还能够健康美容的哦,在下面饿的时候可以吃粗粮饼干充饥,但是不要吃高热量食物想蛋糕等等,
