酸奶和纯奶都啥时候喝好长高

胡世春 回答时间：2019-02-13

女性，20岁，喝酸和纯奶奶制品，想促进身高的增长。
一般身高与每天保持至少八小时充足睡眠，这样有利于生长激素的分泌，第二喝奶制品，建议早晨和睡前都可以，第三要在有太阳光的条件下进行运动锻炼，否则喝牛奶后的钙质无法吸收。
以上是对“酸奶和纯奶都啥时候喝好我想长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

谢武龙 回答时间：2019-02-13

你好：酸奶是促进消化吸收的，所以建议你最好是饭后喝好。
建议：牛奶一般有促进睡眠的作用，最好晚上喝，那有利于吸收，但是补充钙剂还可以通过吃鸡蛋瘦肉豆浆类食物才可以，配合上运动才会有效长高。

高福玲 回答时间：2019-02-13

你好，身高受先天遗传及后天饮食营养和锻炼等因素的影响。
如平时注意饮食营养，多运动，保证充足的睡眠都有利于长高，最好测一下骨骺线，如骨骺线已经闭合，一般情况下就不会长高了。