是生完孩子以后胖起来的屁股胖,腿胖,屁股胖我都快

曾晓锋 回答时间：2019-02-13

你好，合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.
运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
以上是对“是生完孩子以后胖起来的屁股胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲 回答时间：2019-02-13

你好，根据你描述的情况，如果是生完孩子后才出现的肥胖，应该哺乳完宝宝以后，可以通过饮食节制，注意运动是可以恢复正常的。
建议饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，尽量少吃甜食和油炸食品，并且通过运动是可以达到减肥目的地。

熊平安 回答时间：2019-02-13

你好，的确怀孕和孩子出生后这段时间很多时候都是营养过剩、缺乏运动的情况。是容易形成肥胖的情况。要恢复需要做好正确的改变
注意踏踏实实的锻炼配合饮食管理促进减脂。运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜、适当水果、粗粮替代一定主食，主食别过多。不要以为靠吃点什么或者节食之类就可以的。不要投机取巧