问题描述：当秋风吹又吹的时候,冬季的脚步又近了一步,冬季初期养生在整个冬季是尤为重要的,冬季养生到底是哪些?
冬季养身最主要的是保持心情愉悦,一个好的健康的生活环境会影响我们自身的心态,也会让身体跟着心情一起动起来,为我们自己营造一个健康、美好的未来,
2017-09-081.冬天时,医生常常把＂憋二便＂挂在嘴边,冬季寒冷人们会长期憋尿或憋便,这样不仅对膀胱造成很大的压力,长时间的憋尿使膀胱内部尿液过多,有毒细菌未能及时排除,对身体造成重大负荷,更甚者会引起尿道炎等疾病,
2.＂憋便＂对于某些人来说,根据工作的情况而定,就变得大意,有些人更是能忍则忍,但却不知道,如果大便不及时排出体内,不仅会造成水分少大便干结,还会影响消化系统,严重者会引起食欲减退,引发肠道癌症等,
3.天冷的时候很多人减少了室外活动,特别是体制较差的人,不仅会导致生理节律紊乱和内分泌失调,抵抗力下降,引起疾病的发生,重则还会引起心理疾病,而多参加户外活动,锻炼身体,还会调解人的心里情绪,从而抑制抑郁等情绪的发生,
