问题描述：刚分娩完宝宝,坐月子期间都要注意些什么,比如菠菜能吃不,听说菠菜里有草酸,影响钙的吸收了,还有就是可不可以吃雄鸡
听老辈人讲,产妇坐月子的习俗是:生男孩坐三十天月子,生女孩坐四十天月子,原因是生了女孩,妈妈的身体更亏,要多养十天.用竹子作成类似百叶窗的帘子,调好角度,当作门帘或窗帘,既保证了空气流通又避免风直吹进屋.有专门的保姆伺候月子,产妇一天要吃5-6次,以鸡,蛋,汤,粥为主.产后第几天熬鱼汤或炖鸡汤催奶都有讲究.一个月子下来,要吃掉10-20只鸡和20多斤鸡蛋.产妇所有的生活用水,必须是开水晾凉的.
2018-09-061)少食多餐,一天吃六餐,以少量多餐的方式来进食,避免增加产后妈妈的身体负担,造成肥胖.
2)阶段性的食补,严禁产后大吃大喝,产后须按照身体恢复的状况来进补.第一周代谢,排毒;第二周收缩骨盆以及子宫;第三周滋养进补,因为产后两周身体内脏尚未收缩完全,胃肠功能也未恢复,此时若吃下养分过高,难以消化的食物,身体是无法完全吸收的,过多的养分反而会造成虚不受补的现象.
