初三学生如何瘦小腿和肚子

廖元兴 回答时间：2019-02-13

你好，平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。
以上是对“医生。我是一名初三学生请问如何瘦小腿和肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波 回答时间：2019-02-13

根据你的叙述，你的这个年龄年纪还比较小，只要坚持体育锻炼会有效果的。
建议你放松心情愉快的生活这种情况的话，只要你每天坚持饮食上节制一些，就会有改善。

胡世春 回答时间：2019-02-13

像你这种情况的话，最好还是平时的时候饮食一定要注意，不要吃太多的油性的食物。
建议你平时的时候要参加一点体育运动，最好的时候是慢走，然后再进行一些饮食方面的