问题描述：同事小张的孩子,今年6岁了,但是体重严重超标,比同龄的孩子整整胖了两圈,其实孩子以前也正常的,就是从5岁开始特别喜欢吃甜食,一天能吃下好几块巧克力,这不就长这么胖了,这种后天的肥胖还行,不用担心,我给小张说了一些减肥的办法后,孩子现在瘦了不少,
减肥期间,可以经常做玉米拌油菜和海米烧冬瓜这两道菜,它们有助于塑身健体和肠胃蠕动,另外三餐都要少盐、少油,
3用拇指按压孩子的丰隆穴,每次3分钟；拿捏孩子肚脐周围的肉,每次100下,两个都是每天3次,
鼓励孩子多参加运动,运动强度和运动量要慢慢加上去,可以从散步到慢跑,以后再加入羽毛球等强度稍微大点的运动,运动对于后天的肥胖效果非常好,注:每次运动要达到出汗的效果,不用大汗淋漓,有点汗就行,
2017-09-08
