怎么吃出好身材?

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

黑醋减肥法 　 每天早上喝1杯黑醋,可提高人体的新陈代谢,达到容易减肥的目的,黑醋味道很酸,所以可以开水稀释后饮用, 注意事项:与喝醋减肥法一样,有胃病人士不宜食用,以免酸性令胃部不适

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

绿茶减肥法 　 绿茶含有多酚素、维生素、氨基酸等成分,能调节脂肪代谢,有降低血脂及胆固醇的作用,并能有效减少体内脂肪,日常以绿茶化替其它饮品如汽水、加糖的饮料等,长期下来有助减重, 注意事项:绿茶中的生物碱成分对痛风患者有害,所以痛风的人要喝淡一点的绿茶,此外,绿茶含有「皂素」,能令茶起泡沫,让胃部有饱涨的感觉,但对健康不会构成影响,绿茶有利尿的功能,而且含有咖啡因,让人不易入睡,所以尽量不要睡前饮用