问题描述：身材一直都很肥胖,爬楼梯的时候特别累,什么都不愿意干
王志强
回答时间：2017-09-08
香蕉减肥法 1碗白米饭含有约160千卡的热量,而每根香蕉则只含80至100千卡热量,若每餐以香蕉代替1碗白饭,便可达到减肥的效果,因为此方法可每天减少身体吸收200至300千卡的热量,再者,香蕉让人有饱肚的感觉,又含有丰富的钙及维他命,可消除浮肿的现象, 注意事项:使用此方法要注意配菜的选择,应以营养高而热量低的食物为佳
熊平安
回答时间：2017-09-08
菠萝减肥法 菠萝含有分解蛋白质的酵素,这种酵素会损害口腔的腔膜,令口腔刺痛,若能克服这个障碍,维持1个星期,只以菠萝作为三餐中其中一餐的主食而不吃其它食物,那么便可以减轻2至3千克的体重, 注意事项:菠萝含有的酵素会损害口腔腔膜,而且只吃菠萝或会营养不均衡,进行前必须细心考虑