问题描述：随着生活水平的日益提高,人们日常出席各种宴会的次数也增加了许多,随之而来的是各种身体方面的疾病,这些疾病成为人们非常头痛的事情,严重影响了人们的心情,怎么样才是健康饮食?
新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素和纤维素,这些营养物质非常好消化,对于人体来说也是必不可少的物质,所以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,对身体是非常好的,所以我们要保证每天的水果和蔬菜的供给量,
在营养学专家来看,每天多吃一些新鲜的蔬菜水果,少吃肉类,多吃一些粗粮,是对身体健康非常有好处的一种饮食方法,也就是说要尽量吃一些简单的、绿色的食物,不要经常大鱼大肉,这样不仅不利于身体的消化,而且会增加身体的负担,
