问题描述：什么样的减肥方法才不会反弹而且效果好 节食减肥为什么失败?
脂肪一般是在休息是长出的,每天睡眠建议8小时就够了,最重要的就是休息时不要吃东西,也就是说晚饭要少吃,或者只吃水果,
减肥是很慢的一个过程,一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑,多吃水果和蔬莱,面包也可以算是控制体重的食物,但一次不可以吃太多,多吃一些紫菜,芝麻,香蕉,苹果,蛋,菠菜,西芹,花生,番茄等,
