晚上明着灯睡觉不明灯就睡不着怎么回事你帮我看看

罗正强 回答时间：2019-02-12

您好，这样子的话可注意每天运动的，还有可注意补充气血的食物
这样子的话可以注意饮食清淡的，注意补充气血的食物，这样子的话比较好的。
以上是对“晚上明着灯睡觉不明灯就睡不着不知道怎么回事你帮我看”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波 回答时间：2019-02-12

你好，，按照你说的这个情况，如果明着灯睡觉睡不着，最好要把灯关掉
，按照你说的这个情况属于是正常的，有可能对你的视神经带来的影响，所以必须要关灯睡觉。

胡世春 回答时间：2019-02-12

这种情况是心理问题，长期的习惯形成，应该闭灯睡觉对身体好
开灯睡觉不好，有辐射，容易致癌，很容易造成体内激素水平分泌的紊乱导致失眠