最近一直睡眠不好

吴名波 回答时间：2019-02-12

你好，失眠多梦是气血虚弱，治宜补气养血。梦是睡眠期中,某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。
心理活动中个体身心变化的整个历程，,称为做梦。会影响睡眠质量，建议用体魄金睡眠枕来改善,体魄金睡眠枕含有多种珍贵中草药，可以安神，宁神帮助改善睡眠质量。

胡世春 回答时间：2019-02-12

你好，考虑植物神经紊乱，脑供血不足所致，可通过药物方面来治疗，
建议药物方面可选用尼莫地平片，脑心通胶囊，谷维素片，清脑复神液，注意观察病情变化，
以上是对“医生，最近一直睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

谢武龙 回答时间：2019-02-12

这种情况与精神压力过大，过度劳累，精神和躯体疾病症状有关。建议适当服用中药调理，同时要适当运动，如果症状严重，建议去失眠专科进行系统治疗。
同时，比如焦虑和抑郁的症状都伴有这种现象的发生，所以要去做相关检查，比如去精神心理科就诊，睡眠专科也可以，可以通过检查明确你的病因同时进行系统的改善睡眠，治疗。

张瑶 回答时间：2019-02-12

你好，你的情况我考虑是精神心理上因素导致的，你紧张，脑血管痉挛引起脑供血不足，产生头痛，
建议你可以放松自己，若是自己做不到可以使用药物，比如一些抗焦虑的药物，其实通过一定训练，生物反馈疗法是可以自己做到的