问题描述： 有抑郁症快两年了,老是晚上感觉害怕,胡思乱想,晚上有时候头疼,疼得要爆炸一样,现在正在治疗,心里很担心,
最好不向亲友谈消极的东西，亲友也不听患者的消极的言谈，这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西。对忧郁症患者也可以加上认知疗法，但是认知疗法只是治疗忧郁症的一种辅助疗法，实践表明只用认知疗法效果不大。
2019-02-12最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。服用中药治疗逐渐减掉西药。中药副作用小、标本兼治。中药没有依赖性,而且可以对抗西药的副作用，调理长期服用西药后的身体状况,调理脏腑机能,固本培元,达到治愈的目的。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。
以上是对“患上了抑郁症应该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
抑郁的病人在康复后也会再一次复发，即使不复发，康复后的人也会存在抑郁症期间的残余症状，其实抑郁症的征兆很简单，就是意志淡漠，行为活动明显减少，感情低落无趣，建议看下心理医生，或是到可靠的医院进行就诊。建议：多看看健康的书籍，听听静心的音乐，这样能开阔自己的心界，从中医的角度来调理自己的饮食，多吃一些清淡的食物，从事健康的体育活动，多去一些自然环境优美的场所，找朋友倾诉，说明自己的情况，如果现实生活中没有这样的人，可以写博客，要及时将心中的想法发泄出来，如果条件允许，建议你去正规门诊检查一下，这样有利于你的身体健康
2019-02-12你好，建议平时适当减减压，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件。
不去刻意理会那些胡思乱想，多看看事情好的方面，把注意力放在有意义的事情上，积极配合医生调整好药物。
