最近减肥,每天喝白芸豆和螺旋草

王涛 回答时间：2019-02-12

像你这种情况来说，近期要注意配合节食和锻炼的方法的同时进行瘦身
减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果来进行代替，保持良好的生活习惯，千万注意休息。
以上是对“最近减肥，每天喝白芸豆和螺旋草”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张莉莉 回答时间：2019-02-12

您好，减肥产品副作用较大，不宜使用，您可以通过饮食调节和运动来健康的减肥
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高热量食物，多运动，如慢跑，转呼啦圈，坚持锻炼，减少脂肪堆积

王志强 回答时间：2019-02-12

你好，根据您的描述，一般的减肥建议，你还是通过运动的方法进行减肥，上述两种保健食材是没有减肥的功效的。
每天快步走5000步，每日三餐要定量，晚上一定要少吃。饮食上要清淡，不要吃辛辣油腻的食物。