这种情况需要配合节食和锻炼的方法来同时进行瘦身的。
减少脂肪类食物的摄入用蔬菜和水果代替，保证一定强度锻炼消耗体内多余的脂肪。
问题描述： 肉肉紧致怎么减肥特别是腿和脸怎么快速减肥肉多各部位都有很多的肉
你好朋友，今年16岁了，正处于青春期，然后这个最好不要节食，嗯，建议主要是通过运动来使皮肤紧致。
而且一些这个减肥茶或者减肥药品可能对人体有些副作用的，向左旋肉碱对身体就不好，建议还是控制饮食加运动比较好。
以上是对“肉肉紧致怎么减肥特别是腿和脸怎么快速减肥肉多各部位”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很高兴为你解答，，你的情况可以运动减肥
建议你选择跑步，游泳，跳绳等运动项目来达到减肥效果，但是必须坚持，平时注意多吃蔬菜水果预防便秘
这种情况需要配合节食和锻炼的方法来同时进行瘦身的。
减少脂肪类食物的摄入用蔬菜和水果代替，保证一定强度锻炼消耗体内多余的脂肪。