问题描述：吃红薯的好处有哪些?应该怎么样去做?吃红薯真的好吗?
红薯又叫地瓜,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品,后来还研究有抗癌功能,经常吃可以预防癌症,对肥胖症也有治疗作用,红薯吃后难以消化,还会出现腹胀、烧心、打嗝、泛酸、排气等不适感,所以胃炎,胃肠道消化不良的人不宜过多的食用,
红薯的营养价值非常高的,它含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等,
各种营养成分也是比较的均衡,是非常好的一种食物的,建议坚持吃非常有利于身体的健康的,但是不要只吃红薯,可应该吃点其他的蔬菜、肉类等,
