问题描述：从小的时候就特别的喜欢吃甜食,所以目前小编的牙齿有好几颗都已经坏掉了,得龋齿后不仅仅不可以吃太多冷热刺激的食物,而且也不可以坚硬的食物,实在是错过了很多的美食,相信在我们的身边有很多的朋友跟我一样,饱受龋齿的困扰,但其实只要我们在平时的生活中做好充足的预防工作,龋齿是完全可以被预防掉的,下面我们就一起看看怎么预防龋齿吧,
平时饮食应多摄入富含钙、无机盐等营养食物,尽可能食用高纤维粗糙食物,帮助我们减少牙齿上面的残留物品,还要注意定期检查口腔,一般12岁以上的人应每年查一次,
1,首先,预防龋齿最直接的方式就是每天按时的刷牙漱口,特别是除了早晨和晚上必要的两次刷牙之外,当我们吃完食物的时候,最好用清水漱口,这样能够帮助我检查牙齿上面残留的食物,防止滋生蛀虫,
2,其次,预防龋齿生长还要注意在饮食的过程中,我们不能够吃太多坚硬的食物,平时不要用牙齿咬太硬的物品,更不要用牙齿起瓶盖,因为坚硬的物体容易伤害我们的牙釉质,破坏牙齿表面的保护膜,
3,最后,预防龋齿生长的时候最主要的是少吃含糖分高的食物,平时的糖果、巧克力、饼干等都要少吃,因为这些食物的含糖量都很高,不仅容易粘到我们的牙齿上面,而且还容易滋生很多的蛀虫,引发牙疼的情况,
