儿童龋齿要怎么样预防

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早晚一定要刷牙,少吃糖,多吃苹果,苹果里面含有一种可以清洁口腔细菌,还有对粘在牙齿的残留物分解掉,预防蛀牙方法1．清除垢膜早晚擦牙及善用牙线能清除垢膜,减少细菌在口内滋生,既可预防牙周病,又可预防蛀牙,实在一举两得,2．注意饮食糖是制造酸素的原料,少吃含糖的食物,尤其是黏性较高的食物,例如拖肥糖,可减少牙齿受酸素侵蚀的时间,倘若儿童发育时期患病或营养不良,都可以令牙齿发育不健全或出现缺损的现象,这不单有碍仪容,而且会较易有蛀牙,3．氟素实验证明,氟素能压抑细菌滋长,又可还原初期的蛀牙,令法琅质更能抵抗酸素的侵蚀,香港的食水人工加氟已接近30年,有效地降低了蛀牙的发生,除了食水中的氟素,含氟牙膏也能减低蛀牙的机会,其他用氟素的方法包括用含氟的漱口水和咀嚼氟片,4．定期口腔检查初期的蛀牙是无痛的,而且病徵不明显,普通人不易发觉,定期检查可以及早发现,并让牙医可以作简单的治疗,

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1、含氟牙膏刷牙后,含着泡沫漱口两三分钟,让泡沫在唇齿间流动,再吐掉,此时氟离子溶解于泡沫中,极易被牙齿吸收,尤其是微小蛀斑处,不要误吞,我靠这种方法,以前满口的牙菌斑,现在都没有了,而且可以巩固脆弱的牙齿,2、刷牙方式,对于咀嚼面用横刷法,来回拉锯动作,对于牙齿的内外两面（即舌面和颊面）用竖刷法,刷上牙时,先将牙刷的刷毛轻放在牙龈与牙齿的交界处,然后通过手腕的上下活动像用梳子一样,刷毛自牙龈顺着牙缝向下刷,在同一部位反复数次；刷下牙时则同样的方法从下往上刷,这样可以把牙缝中的食物残渣和牙菌斑清洁掉,3、每隔3天使用一次含氟的漱口水,漱口水可以深入到牙膏难以企及的牙缝深处,清除牙垢和牙菌斑,无需多用,4、餐后刷牙,若无法做到,餐后用温水漱口,不能随便漱一下就吐掉,而是在口中用力漱100下,这样才有作用,吃零食后也要漱口,