一天走7个小时不歇着小腿肚酸痛,脚底也疼,那这样会瘦腿吗?

魏帅帅 回答时间：2019-02-12

你好，如果长时间的走的话，小腿会瘦的，但是要经常性的按摩，小心变成肌肉腿。
你好，过度运动造成的，建议不要强烈的运动减肥，适当的运动合理三餐，晚饭七分饱，放后散步清晨可以做做快走运动，这样肯定会有效果。
以上是对“一天走7个小时不歇着小腿肚酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李小可 回答时间：2019-02-12

你好，这样会瘦腿，因为你长时间的运动，会消耗人体的能量和脂肪，就会瘦。
不建议长时间的运动，会导致肌肉疲劳，运动累了要休息一会，并对肌肉按摩放松。你是慢走吗？

何伟文 回答时间：2019-02-12

从你说的情况来看1天走七个小时出现小腿酸痛脚底也疼这样并不能保证瘦腿效果
对于运动适度更好，跑步散步运动可能整体身体消耗比较大，但是过度运动肌肉增生会比较明显，所以可能瘦腿效果不太好