我比较瘦,但只有肚子上赘肉多,怎么减掉这些赘肉

wangwen 回答时间：2019-02-12

这是缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。最后就是要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
以上是对“我比较瘦，但只有肚子上赘肉多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞 回答时间：2019-02-12

根据您描述的情况，考虑您可能是因为腹部肥胖导致的不适症状。
建议您：可以睡前和起床前做仰卧起坐，慢慢增加，坚持一段时间就会有效果的。

唐建兵 回答时间：2019-02-12

你好！根据你说的情况，你的身体比较瘦，但是腹部脂肪较多。
由于腹部平时运动的少，所以容易导致脂肪堆积，建议平时可以做仰卧起坐以及俯卧撑等方式锻炼腹部。