深蹲对身体好不好?有什么副作用

曾晓锋 回答时间：2019-02-12

这个的话，深蹲是一种健身方式，锻炼腿部的肌肉，但是活动量太大的话，就会对关节造成劳损
建议平时适当锻炼就可以，加强营养，深蹲对心脏影响不大的，希望您身体以后都棒棒的

张月玲 回答时间：2019-02-12

患者，男性，49岁，从一般情况来说，深蹲对人体有一定的锻炼作用。
但是中间这个量是很难把握的，这个需要你自己慢慢的去摸索体会。如果完成以后两个小时腿上仍有不舒服的感觉，那就是超量了。
以上是对“深蹲对身体好不好？有什么副作用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安 回答时间：2019-02-12

根据以上文字描述的情况。做任何事情都有一定的度。蹲下来，实际上对人体的小腿部的血液有挤压作用。小腿部的肌肉称之为人体第二心脏。有利于血液回流。有一定好处。但是时间长了，有可能会产生肢体麻木，关键过去也可能对膝关节半月板产生损伤。因此不要长时间蹲着。

胡世春 回答时间：2019-02-12

深蹲主要锻炼的是下肢的力量。下肢力量充足，下次的血就可以往心脏回收，对于心脏有好处
。建议你深蹲的时候要慢，不能太快，而且最好不要负重，负重会增加深蹲的难度，很容易引起膝关节的疼痛。