问题描述： 身体素质一直很差,宅男,现在已经快三十岁了,所以性能力也下降了很多,去锻炼身体,朋友给我推荐了深蹲运动,我对健身方面不懂,想深蹲对男人有什么好处?
吴名波
回答时间：2019-08-24
深蹲运动是健身运动中对男性身体非常有好处的一种方式,可以增加下肢肌肉的力量,还可以增强健身者的心肺功能,很多人的性能力下降多是因为身体素质差,心肺功能差,下肢无力导致的,在进行性生活的时候经常会力不从心,浑身没劲,所以深蹲运动可以改善这种情况,但是要注意训练要循序渐进,不要操之过急,避免造成肌肉拉伤,还要坚持锻炼才可以改善身体状况,