问题描述：最近不知道怎么回事我开始有发胖的趋势,我比较喜欢瘦下来的感觉,所以决定减肥,自己试过减肥的方法,跑步,每天坚持2个多小时,但是发现效果不好,因为运动过后有很强的饥饿感,所以吃得多,有什么好的减肥方法吗?
张绍兰
回答时间：2017-09-07
最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃,
指导意见:
建议:做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好!祝您早日康复!
魏帅帅
回答时间：2017-09-07
西红柿减肥法一向是受人推荐的减肥方法,在饭前吃一个西红柿对减肥起着意想不到的作用,科学研究表明:一日三餐中,至少两餐饭前吃一个中等大小的西红柿,或喝180-250毫升的番茄汁,都可以达到减肥的效果、目的,