心里很痛苦,有很多话没有人去说,只能憋在心里真的很痛苦

熊平安 回答时间：2019-02-12

你好，建议平时尽量及时减减压，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件。
平时可以通过聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面，不要刻意去理会那些不开心。
以上是对“心里很痛苦，有很多话没有人去说”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云 回答时间：2019-02-12

根据你所说的，感觉您现在很不开心，很痛苦，遇到什么事情了吗？
建议您不管遇到什么事情都要想的开，可以和朋友聊聊天，逛逛街，买点自己平时舍不得买的需要的东西，觉得累了，可以给自己放个假，别给自己太大压力，适当减压，让自己的心情放松，没有什么大不了的事情，只要健康还在，那都不是事，你说呢？学着让自己开心快乐起来，一定。

wangwen 回答时间：2019-02-12

你好，根据你所描述的情况，心里有痛苦，就要说出来，不要把他放在心里。
可以和你爱人，家人多进行沟通一下。遇到了什么困难。把它说出来，总有办法可以解决。也可以去咨询一下心里医生。