问题描述：吃南瓜有什么好处?减肥吗?怎么吃最营养?
是否减肥以及怎样达到减肥的最大功效,减肥可以说是肯定有效的,但要注意量不能太多以及坚持,因为 南瓜含有丰富的糖类多了反而增肥,炒着吃最有营养,维生素不至于丢失太多,又能保留其膳食纤维,建议配合地瓜（排毒餐）坚持疗效佳
南瓜的营养成分较全,营养价值也较高,嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富,老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高,这些对防治哮喘病均较有利,还可驱蛔虫、治烫伤,其种子——南瓜子还能食用或榨油,南瓜和南瓜子有一定的药用价值,
