在上夜班!早上八点下班九点半睡觉

唐建兵 回答时间：2019-02-11

你好，你这明显的是生物钟紊乱引起的身体乏力，有很多人昼夜颠倒，长期这样会引起身体的一个亚健康状态。
我建议你不要从事这种工作时间太久，长时间从事这种工作会引起身体的系统分泌紊乱，功能失调。一定要注意合理的作息。
以上是对“我在上夜班！早上八点下班九点半睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴 回答时间：2019-02-11

您好，具以上的症状考虑可能长时间上夜班导致生物钟的紊乱，致使你整天没精打采，总想睡。
建议你适当调整下上班情况，如果班实在没法调整，只能是在空闲时间，喝杯咖啡呀，或者是冲绿茶呀来提提神，在不行就考虑神经失调了。

吴名波 回答时间：2019-02-11

你好，你这个跟你睡觉时间差有关系，因为你是倒时差的休息，会影响你的睡眠质量。
白天的睡眠质量会比晚上差，你的睡眠质量不好，就会导致你没有精神，精神状态不好。你有多长时间这样？