维生素E的食物是哪些啊?

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你好，胡萝卜,莴苣,菠菜,马铃薯水果:苹果,香蕉干果:杏仁,花生谷类及制品:麦芽,黑面包动物内脏:牛肝海产品:鳗鱼其他食物:鸡蛋,牛奶,牛肉这些都含有维生素E。可以适当多吃。