瘦身减肥小方法

2017-09-06 女 | 24岁

问题描述：养生学家总说早上吃好,中午吃饱,晚上吃少!那么对于减肥的人来说,不吃晚饭能减肥吗?好多人都有尝试这种减肥的方法,但是每天到了晚饭的时间,吃了么?

回答（2）

曾晓锋 回答时间：2017-09-06

细嚼慢咽,三餐必须定量,少吃零食、甜食和带气的饮料,但是又不是完全不吃,
做到营养平衡,在限制热能的范围内,合理安排饮食,多吃粗粮杂粮,保证营养供给充足,

张瑶 回答时间：2017-09-06

不吃晚饭减肥快,但是只针对极少数人群,不吃晚饭,身体得不到相应的能量,达不到减肥的目的,不利于健康,

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