问题描述：我本来皮肤就不算白,到了夏天就怕晒黑,吃什么食物有防晒的作用?
柠檬:含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽,据研究,柠檬能降低皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%,
吃富含维C的食物,番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以,胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力,
