问题描述： 只要保证每天摄入的热量少于消耗的热量,不吃主食,就算是吃饼干,沙琪玛这些零食是不是也不会胖?
你好，个人认为不吃主食影响身体健康，饼干，沙琪玛这些零食含的热量是很高的。要建立良好的生活习惯，三餐要有规律，尤其早餐必须吃饱，饮食要清淡，禁油腻油炸食品，禁暴饮暴食，禁吃零食，适当参加锻炼，严禁熬夜，这样才不会长胖的
何伟文
回答时间：2019-02-08