腿的粗细和父母遗传因素有关，也会和后天的营养及运动方式方法有关，营养不良的四肢无力肌肉不发达，运动员一般因为长期大量的运动，导致四肢发达。
你好，处于青春期的少年，身体在发育期，平时注意营养均衡，不要吃油腻的太甜食的东西，适量运动，不要进行以腿部运动为主的活动，比如跳远，另外腿的粗细和遗传因素有关，心灵美才是最美的。
问题描述： 腿又短又粗,我怎么样才能让腿变长变细
你好，使腿快速变细变长的方法确实没有很快的，建议不要盲目使用其他方法。
你好，腿的生长是有规律的，和个人的生活习惯和遗传有关系，后天因素也很重要，可以多跑步锻炼。
以上是对“腿又短又粗，我想问问怎么样才能让腿变长变细”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
要想上腿变长变细可以一字马劈叉可以让双腿的韧带变得富有弹性，每晚坚持一字马拉腿，可以让腿显著边长，虽然过程比较痛苦，但是效果是很好的
每天做跆拳道中的蹬腿动作，可以让腿部的关节打开，也能锻炼退避的肌肉，让腿快速变长变细
腿的粗细和父母遗传因素有关，也会和后天的营养及运动方式方法有关，营养不良的四肢无力肌肉不发达，运动员一般因为长期大量的运动，导致四肢发达。
你好，处于青春期的少年，身体在发育期，平时注意营养均衡，不要吃油腻的太甜食的东西，适量运动，不要进行以腿部运动为主的活动，比如跳远，另外腿的粗细和遗传因素有关，心灵美才是最美的。