问题描述：我从本人记事起就很弱小,有时候就会被人欺负,看别人很壮就很羡慕,我最高是一百一十斤,可是很快就变回百斤了,要怎么样才能增肥?
可以多吃些高热量的食物,或者高蛋白粉也是很不错的增肥食物,在教练的知道下适当做健身,也是可以增肥的哦,不过一定要专业的指导,
多吃一些健运脾胃的药物,例如保和丸和健脾丸之类的, 其次多吃一些有营养的东西,
