问题描述：秋天又到了,都说秋天比较适合养身,吃什么东西比较好,十月适合吃什么,,?
常饮鲜果汁,常吃蔬菜汁,有助于解除体内堆积的毒素与废物,由于鲜果汁、蔬菜汁进入体内消化系统后,会使血液呈碱性,把积存在细菌中的毒素溶解并由排泄系统排出体外,
避免油腻和辛辣,平时多吃些滋阴润燥的食物,如银耳、枸杞、梨子、龟苓膏等食物,多吃些新鲜的瓜果蔬菜,平时的生活作息要规律,尽量不要熬夜或是晚睡,每周最好都保证一定的运动量,
